현재 159에 64인데 어제부터 헬스시작했습니다
근데 헬스트레이너가 런닝머신50분뛰고 근력운동 두가지 정도 알려주고 이렇게만 하라네요..?월수금은 팔다리 화목토는 복부와 등 인데
이렇게해도 되는거겠죠?
저는 한달에 오키로 감량 목표입니다ㅠㅠ!