제 키는 167/62 예전엔 53정도평균 빠지면 51키로 그렇게 유지하다 67키로까지 쪄서 부실하게 먹어 51키로 까지 빠지고 금방 요요와서 60에서 평균처럼 쭉 유지해왔어여 전 먹는 만큼 안찌는 체질 인줄..체질이 바뀐것두 같구; 60에서 2키로 더찌구 62로 시작해서 다이어트 시작 한지 2주차 된거 같아여 간식 야식 저염식에 음식 다 줄이고 ..식이요법 병행 해가며 식이 요법은 첨 시작 몇일 정착 전까진 두서 없이 무조건 음식 줄이고 칼로리 낮추는데 집중해서 한끼는 밥 반공기 두끼는 양배추 순두부 위주로 그 몇일 후부턴 하루 한끼는 현미밥 반공기 닭가슴살 돼지 안심 조금씩만 간 해서 칼로리 맞춰가며 두부는 일반 두부로 바꾸고 고구마 한개 저지방 우유 방울 토마토 수박 양배추 오이 깻잎 쌈 채소들 거의 양념 빼구 번갈아 가며 소량씩 먹구 운동은 매일 하긴 무리가 있어 이틀 연달아 할때도 이틀에 한번 삼일에 한번씩 한듯 하네여 지금도 진행중.. 3일전 몸무게 쟤니 4키로 빼지구 2주하고 이틀정도해서 5키로 정도 빠진듯 해요 지금은 58 아님 57될듯 목표는 빼는김에 정말 날씬 해져보구 싶어 48키로로 하구 있어여 그냥 이몸으로 평균을 삼아 늙어죽긴 싫다 날씬해져보자 예전 내모습 찾자하는 맘으로 시작했지만 하지만 식욕을 참는게 아직도 넘 힘드네여.. 판에 톡은 첨 써보는지라.. 눈팅만 쭉 하다가 두서는 없구 서론이 넘 길었네여 지금도 다이어트 하시는 모든 분들 목표꼭 이루시고 힘내세요 화이팅~!!