키165에 몸무게65인 하체비만녀입니다ㅜㅜ



언재부턴가 살이 자꾸자꾸찌더니 여기까지왓네요...



엉덩이가 커서 바지32를입는데 원래는 허리는그나마 얇앗어요..그런데 바지를저렇게크게입다보니 배도 점점 살이찌네요 배도어느정도나왓고



몇일전에 우연찮게 인바디검사를햇는데 저근육형 고도비만이라고 뜨더라고요....



정말충격이엇습니다. 날씬하진않아도 약간 통통한 정도라고만생각햇는데 고도비만이라니...



그래서 다이어트를 하려고 마음은 먹엇는대 또 무엇부터해야하는건지......



운동을 원래 안좋아하기도하고 헬스장도 다녀본적이없어요 개인PT이런거할 돈도없고...



도데체 어디서부터 시작해야할지 막막합니다.



우선 퇴근하고 집까지 5~6km정도되는데 그 거리를 걸어볼까합니다







많은조언좀 부탁드려요..



저 어떻게 살빼죠????