작년 취업준비하고 할때는 면접때문에 얼굴도관리하고 몸매도 관리하고 해서
볼만했는데... 취업하고 회식하고 바쁘게 지내다 보니 관리안한 몸매가 너무 보기싫더라구요 ㅜ
그래서 3개월전부터 줄넘기를 시작했습니다!!
1. 운동전 몸무게
저는 키가 보통보다 조금큰 165정도 됩니다. 취업전에는 잘관리해서 50~51정도 나갔었어요
근데 취업하고나니까 매일앉아있고 군것질하고 회식하고 하다보니.. 57까지 찌더라구요.
남들도 다들 살쪗다고..
2. 하루 줄넘기 2000개하기!
사실 줄넘기를 잘하는것도 아니고 오랫동안 유산소를 한것도 아니고 줄넘기를 한번에 2000개를
하려니 토할것 같더라구요.. 하다가 다리가 다풀리고 .. 일하러가서 졸기나하고
처음에는 정말 힘들었어요.. 그래도 조금씩 숫자를 늘려가고 시간도 많이 단축했답니다.
결국 두달째부터는 2000개는 가뿐히 할수 있게 되었습니다!
3 . 음식조절
음식은 정말 조절하려고 노력많이 했어요. 아침에는 탄수화물 조금만먹고 과일을 대신먹으려
했습니다. 과일중에도 노화를 방지해준다는 ㅎㅎ 사과를 먹었답니다.
점심은 회사안에서 먹으니 되도록이면 적게 먹었습니다.
저녁은 집에서 먹으니 아침과 비슷하게 탄수화물 적게 먹고 그대신 반찬으로 대신하였습니다.
깨어있을 시간동안 물을 최대한 많이 마셨어요~ 하루에 2리터 가까이 마셨답니다.
그러니 몸이 개운해지고 독소가 빠져나가는듯한?? 그런느낌을 많이 받았어요 ㅎ
4. 유혹 뿌리치기!!
저는 직장인이라 어쩔수 없이 참여해야하는 회식이 있어요.. 아무리 빠지려해도 사회생활하다보면
그런것이 참쉽지가 않아요.. 어쨋든 회식자리에가면 항상 맨끝자리에 앉았답니다. 그리고 술은
거의 입에 안대려고 했습니다 (어쩔수없이 마실때만.. 조금마시고) 안주는 네버네버 안먹었구요.
하지만 저도 사람인지라 얼마나 먹고싶겠습니까.. 그래도 예뻐질 나를 생각하며
참았습니다.
그리고 밤만되면 너무 배고파 미칠것 같았어요... 치킨이 너무 먹고싶었어요..
그래서.. 한달에 두번은 야식을 먹었답니다.. ㅎㅎㅎ
한번씩 나를 풀어주니 그것도 스트레스 풀리고 좋았어요.
5. 결과
3달이 지난 지금 현제 50키로 정도 나갑니다 ㅎㅎ 운동전 몸무게로 돌아 왔어요.!!
하지만 운동전보다 더욱 탄력이 있는것 같아요 피부도 좋아지고
이것이 바로 운동의 힘인것 같습니다 !!
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