안녕하세요 고1여학생입니다

판글은첨 써보네요

제가 글쓴이유는 정말 간절하게 살빼고싶은데

자꾸만 먹고싶고 운동은 귀찮고

스트레스는 계속 받고

친오빠는 말랏는데 난 왜이러나 싶고

그래서 글을 씁니다

작년부터 살이 슬슬 찌더니 올해

60키로를 넘겻습니다 키는 163이고요

특히 하체가 문제에요

교복입으면 치마가 하체를 잘 가려주니깐

다들 54정도로보니다

무튼 서론이 길엇네요

이렇게만해라 한달에 3키로 뺄 수 있다!!

하는 조언이 듣고 싶습니다

요즘은 하루에 물 2L정도마시고

줄넘기 15분정도하고잇어요

점심 저녁 학교급식인데

둘다 밥은 한 4숟갈?

반찬은 거의 다 먹는 식으로하고잇어요

조언 좀 부탁드려요

운동 계획표 짜주시면 정말 다 따라하겟습니다

참고로 체력이나 근력은 좋은 편입니다

반에서 오래달리기 일등이고요

학교에서 국토순례(선발해서 가는 시스템이었습니다)로 지리산도갓다왓습니다

도와주시면 정말 감사하겟습니다