굶지 말고 3시세끼 꼬박꼬박 먹어야한대서 식단을 좀 바꿨어요.

아침에 30분 일찍일어나 따뜻한 물 한컵, 30분 후에 한식 위주로 밥 챙겨먹고 식후 1시간 후부터 밥먹기 1시간 전까지 따뜻한 녹차 몇모금씩 마시구요.

점심은 급식으로 채소반찬을 고기반찬보다 많이 먹으려고 노력하고 있어요.

학교 갔다와서 녹차 반잔 마시고 30분 후 저녁으로 과일로 감 1개 키위 1개 먹었는데 다이어트 후 유지 식단으로 괜찮을까요? 간식은 안 먹었어요.