안녕하세요^_^저는

직장인 20대 중반으로 가는 여자사람이에요..

저도 운동 참 좋아하는데용!!

다이어트도 많이해보고 몸매관리에 관심이 많은 여자사람입니당

ㅋㅋ이 글을 보실지 안보실진 모르지만

저의 운동법에 대해서 알려드리고싶어서 톡을 쓰게되었습니다!!!

돈도안들고 시간도 30~40분밖에 안걸리고 이 시간안에 엄청난 땀과..

탄력과 훌륭한 몸매를 만드실수있어요!!

일단 저는 평소에도 꾸준히~~~

술을먹고와도 집에와서 운동하는 꾸준.............강조..

중학생때부터 공부는안하고 운동은어찌나하던지..ㅋㅋ

학업에 목매도모자랄시간에..ㅋㅋ운동만했네요...쩝

일단 여러분도 다 알고 계시는

숀리의 인세니티나.. hip hop abs 아시나용..?????

저는 이운동으로  11자.. 그냥 좀 선이 보이는정도 ...

확실히 뱃살도 금방 빠지고요 탄력도 최고입니다!

모르시면 일단 사진을 올려드릴게요!!

1. 인터넷에서 많이 보셨을꺼에요!

이 hip hop abs 프로그램은 복부를 집중적으로 운동시켜주는 프로그램인데요

하루에 30분/40분씩  일주일동안 꼬박꼬박 해주시면 허리사이즈 분명 줄어요!!!

이건 경험상이니까 ! 믿어주셔도되요^_^.. 저는 11자도 생겼답니다

물론 앉아있어도 배가 안접히더라구요 저 24년내내 뱃살을 끼고살았던여자임..ㅋㅋ

뱃살과 헤어졌네요 뱃살 안녕~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

hip hop abs는 지루하지않게 리듬을 타면서 복근운동을 하실수 있으세요!

정말 지루하지않고 집에서 하셔도 힘들지않게 하실수있을거에요

요즘은 스쿼트 아시죠 여자도 해야 힙업되고 다리라인도이뻐지고~~굳!

이 프로그램안에 스쿼트라던지 복근강화운동이 많이 들어있어요!

2. 인세니티!

이것은 근력강화에 최고입니다..근데 집에서 하시면

밑에집에서 ㅋㅋㅋ욕할지도... 여름에 체육관이나 실외에서 하시는게 좋으세요

체력강화도되고 신체균형 발란스를 다 맞춰주네요^_^!

저도 여자지만 이렇게 살면서 이런 숨찬운동 처음해보는데

하면 할수록 재밌고 살빠지고 몸매도 이뻐지니까 해볼만하네요

저는 먹을거다먹으면서.. 운동해요 식단조절따위 몰라요..흑

식단조절하려면 돈이 더드는건 사실이잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이것은 비용도 안들고 시간 30분 투자 하시면 몸매진짜.. 좋아지는거같아요 ㅠㅠ

추천해드려요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

요러케... 훈녀됩시당 몸매훈녀 마음훈녀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~ 얼굴도 훈녀이고싶다만?힝...

요건 너무.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지가 죄송해용

운동열심히합시당♥