그냥 저냥 학교다니면서 적게 먹고
집에서 스쿼트같은 근력운동? 했는데
학교 시험 과제 이런거 폭풍으로 몰아치다보니
운동할 시간도 없고
스트레스만 쌓이고 잠도 못자고

먹을것만 미친듯이 먹고
식욕 조절도 안되고!!!
배불러 죽겠는데 또 먹고 또 먹고.........

저만 이런건가요.....
너무 우울해요 돼지같아서.....

집에서 스쿼트같은 근력운동해도
근육량 증가에 도움이 되나요?

식욕 조절 방법이랑
홈트레이닝(근력위주) 좀 알려주세요
제발......!!!!!