안녕하세요? 서울사는20대후반여자입니다.

제목처럼 스트레스라는 핑계로 폭식을하는제가 너무 고민이되서 글남겨봅니다..

저는8월초부터 다이어트를시작햇고,

본격적으로는 8월말부터 시작햇으니..어느덧벌써4달을향해가고잇네요.

휘트니스센터 등록해서 개인PT등록해서

트레이너선생님께 PT도 3달간 받앗어요 .

그렇게8월말부터지금까지 3달간 피티하며운동하고,식단도 조절하고해서

158 키에 55키로엿던 저는 최저48까지뻇엇습니다

몸무게가중요한게아니죠

체지방률17프로에서 최저10프로까지 뺏엇습니다.

이때는 평일에 식단조절하고 주맗하루이틀만 일반식하고 군것질좀 하는정도엿어요.

그래서 다음날다시운동하면 몸무게돌아오고 그랫거든요..

근데 요새 제가 스트레스받는일이많고

워낙 밥보다군것질 과자나 빵 이런거 엄청 좋아하던지라...

몇달간 잘 참앗던게 막 터진거에요.

그래서 11월달부턴 군것질을 심하게 마니햇어요.끈엇던 술도 한두잔먹고..

밥대신 과자랑빵먹고..

그거도 한두개아닌.배부를때까지 엄청마니요...

그래도 먹으면 대부분 평소처럼 운동햇기에 괜찬을거라 생각햇어요

체지방 재도 심하게 올라가진않앗고요

근데 이게 한두번 먹다보니.왅전 습관이되더라구요

이젠 주말아닌 평일에도 빵이나 과자를 2~3일에 한번꼴로 먹고잇고요

요샌 운동하고와서도 배가고파서

두유랑 계란 이런거 먹은후에

2차로 과자랑 빵 아이스크림 이런걸 사와서 먹습니다.새벽까지요..

보통먹을때 한두개먹는게아니다보니 몇시간걸려서 새벽이되네요..

점점 양과 시간이 늘고 횟수가늘다보니

이젠 제몸도 그거에 익숙해졋는지

아님 요요가온건지.

체지방10프로까지뺏던건 슬금슬금오르더니 지금15프로가 되버렷습니다..

불과 몇주만에말이죠..

17프로에서 시작햇던 다이어트..15프로되는거 참 빠르네요..

그거결과보고 충격받앗는데 그것도잠시

그거에 또 스트레스받아서

오늘도 새벽까지 막 쳐먹쳐먹햇네요진짜..

오늘밤에서 새벽까지 한번에 먹은양만 말씀드릴까요?놀라지마세요..

두유1개,계란흰자2개,문어다리작은거2봉지,시리얼바1개,바나나2개,

봉지과자3봉지(콘칩,메이플카라멜콘,포카칩)

아몬드빼빼로2봉지,땅콩빼빼로1봉지

빵또아 아이스크림1개,

삼각김밥2개, 요플레2개,오렌지쥬스1컵.

상상이가시나요 저걸 한번에먹엇단게 한끼처럼요..

칼로리는얼마나될지계산도안되네요...하하

갈수록 양이느는거보니 위도늘어낫나봐요,,

이삼일에 한번꼴로 저러고잇으니

다이어트가될리가없죠...지금체지방도 15프로가까이나오고잇고

그래서운동하기더실어지네요..정신차려야하는데..

계속 먹고싶은거 생각이나하고잇고!!

돈들여서 살뺀게 아깝지도안은지

저 다시 다이어트전으로가고잇어요..

저진짜어떡하죠...폭식증인거죠?

조절할땐 한끼에3~400선으로 보통먹는데..바나나나고구마..계란..요플레..두유,,닭가슴살,,시리얼바 시리얼 뭐 그런거로요,,

근데 한번 터지면..시리얼새거도 한번에다먹고..과자 10개가까이먹고요.

정신차리고보면 그냥멍해요...나 또 이랫구나..자책하고..

다시맘다잡아야하는데..

살다시다쩌버리니 지금 맘도안잡히고 몸은무겁고 죽겟어요.

어떡할지아무말이라도 조언좀 부탁드릴께요.... 정말 심각해요..

그리고 헬스는 이제끝낫는데..더 다녀바야할까요?

진짜마음다시다잡고 피티 다시받아야할까요?

ㅠㅠ폭식때매 망햇네요진짜..