안냐세요 8번째 일지 씁니다어제 많이 먹어서 밤에 잠도 못자고 엄청난 칼로리를 소모하기 위해서 뛰고 뛰고 또 뛰었어요에너지 고갈로 인해서 오늘 아침 일어나지도 못하고 오후에야 일어났답니다 ㅠㅠ그래서 이제 과식은 하지 말자 몸이 너무 고생한다......다엿은 건강해지기 위하여 하는건데 오히려 건강에 이상이 오것구나 하는 생각이 들더라구요무리하지 말고 몸도 돌보면서 건강한 다이어트 하려고 오늘도 열심히 임했씁니다.
식단.아침은 건너 뜀 못일어나서.점심때 일어나서 그린티 팻버너 복용, 검정콩 선식 1잔 양파녹차 1잔 , 삶은 고구마 1개, 영양제 1알

저녁그린티 팻버너 복용, 검정콩 선식1잔, 양파녹차 1잔, 퀴노아 현미 김밥 3개현미퀴노아 한주걱에 참치 김치찌개 조금, 
운동1. 스트레칭2. 아령들고 국민체조 5회3. 복근 200회4.하체 운동 200회 5.유산소 70분6.줌바 댄스 유튭보고 2번 따라하기7.국민체조 아령없이 1번8.스트레칭 
운동 총 2시간 1
체중 : 68.4kg매주 수욜 체중 체크 날66.75가 목표임 (이번주)
우리 신랑이 아이들 먹으라고 치즈 케잌 큰통 사옴.....ㅠㅠ저 치즈 케잌에 환장하거든요.따끈한 우유와 치즈케잌은 환상적인 궁합인데 ㅠㅠ 참느라 혼났네요.열심히 운동 하는데 남편이 아이스크림을 들고 와서는 제 코앞에서 먹는거임.넘하는거 아니냐고 머라 했더니.....먹고 싶지? 아 맛있다 시원하네...이러면서 약올림 ㅠㅠ안녕하세요에 나가고 싶음