식이로 62kg에서 56kg 까지 5~6kg정도 뺐는데
하도 겉으로 티가 별로 안나서 운동하려고 하는데요..
스트레칭해주고 무산소로 이소라다이어트 한다음에 유산소로 제자리파워워킹 하고
스트레칭으로 마무리하려고 해요.
이렇게 만 꾸준히 해도 3달 정도 지난뒤에 효과 볼수있을까요??
식이요법은 꾸준히 할꺼구요 ㅠㅠ..