다이어트 시작 전 저는
키 167.5cm 몸무게 57kg 이었습니다.

작년 5월쯤 다이어트를 시작해서
식단 조절과 운동으로 (식단 8 운동 2정도..)
2달동안 6킬로그램 감량해서
51kg 까지 갔었구요..

그 후로 식단을 유지하지 못해 54kg까지 갔다가
다시 내려가고 하는 것을 몇번 반복했어요..

문제는 제가 다이어트 이후 약간 식이장애가
온 것같아요..ㅠ ㅠ 평생 다이어트 식단만 먹을 순 없잖아요..맛있는거..빵..떡..과자..이런 걸 한번 먹게 되면
조절이 안돼요 ..그러고는 깊은 우울감과 죄책감에 빠져요.. 없던 식탐도 생긴 것 같아요..집에 맛있는게 있으면 배가 불러도..심지어 속이 안 좋아도 다 맛보고 싶어지고..
그래서 폭식을 하는 일이 잦아져요..그런데 폭식이라는게..돌이켜보면 양이 무지 많은 건 아닌데..그냥 제가 위가 줄어든 것도 있고..또 전에 먹던 양과 식단이 있으니 거기서 어긋나는 (쉽게 말해 닭가슴살, 고구마, 채소, 당도 낮은 과일, 토마토 등이 아닌 그 외의 음식들) 것들을 먹으면 심리적으로 스트레스를 받아서 속이 울렁거리고 소화도 전혀안되고 너무 힘들어요...ㅜㅜ그러면서도 며칠 후 또 다시 먹을 것에 집착하는 제가 너무 한심합니다..마음 다잡고..며칠 잘 다이어트 하다가도 금세 무너지고 며칠간 쌓였던 식욕이 폭발하곤 합니다..ㅜㅜ 어떡해야할까요??