♥＼(^0^*)/읽기귀찮으신분은 바로 아래 문단만 읽어주세요ㅠ
전 다이어트를 하면 항상 정석으로해요..제방식이 정석인지아닌지모르겧지만??!?!?!?ㅋㅋㅋㅋ
5주째하고있는다이어트를 말씀드리자면
하루에 2시간정도씩걷고(공원과 학원갈때 좀빠른걸음으로) 가끔씩 줄넘기 2000정도하구용
그냥 틈날때 누워서운동해주고
아침은 일반식(원래 집이 기름진거는 잘 안먹어서 가끔고기정도고 현미밥먹은지는 1년쯤됐네요! 그렇다고 막 한공기정도는아니고 반공기?)
점심도 아침이랑비슷하게먹구요!!
흠이있다면 아침과 점심사이에 귤2~3개정도먹었던거?!
점심과 저녁사이에는 시간이없어 다행히군것질은 안했구요!!
저녁에는 엄마가 싸주신 양배추와 아몬드 딸기2개 콩나물무침? 이정도로 6시쯤에 먹고 그 이후론 아무것도 안먹었어요~
기름진거는 친구랑 라면한번먹은거랑 제사때 빵먹은거? 이정도가 다인것같아요..
양치질할때 이소라다리운동하구요..
그런데!!!문제는 이렇게햏는데도 1키로도안빠졌어요ㅜㅜ
막 근력운동을 한것도 아니라서 근육량이 늘은것도 아닐테구ㅡㅜ 또 키도 중요하니 빡센다이어트는 엄두도안나고..ㅠ 참고로 30일스쿼드했을때도 눈에띄는변화를 느끼지못했네요ㅠ제가 좀 ㅈㅏ세가 안좋았던면도 없지않아있지만 진짜..이때도 이것만한게아니었는데..
사실 1년전쯤에도 살찌는거 일절 안먹고 숀티 인새니티라고 빌리부트를몸플기로 만들어버리는 유산소운동 꼬박꼬박하구...했는데 힌달에 1키로씩빠지구..ㅠㅜㅠ· 그때는저녁을8시쯤 먹은게 문제인것같아서 이번다이어트에는 맘먹고 저녁에 양배추도전이었는데ㅜㅜㅠ 그래서이때도 6개월동안8키로뺐어요ㅜㅠ 이때는 몸무게가 갑자기 불어났을때라 더잘빠졌을텐더. .
진짜 저는 카스다이어트 애들이이상한거 전혀안믿는데 괜히 궁금하니까 들어가는봐요ㅋㅋㅋ 그런데 거기느 막 유산소안하그 식이조절좀만하고 박봄200개정도씩 하니까 2주에 5키로는 식은죽먹기로빠지고... 전 도대체왜 안되는거란말이에요!!!!!!!!!!!!!!으아아 미쳐버리것네ㅜㅡㅜㅜㅜㅠ·흐야아우ㅜㅜㅜㅠㅗㅗㅛㅜ
그래도 엄마는 엉덩이나 승마살부분이 많이 줄었다하시는데...전 하나도 모르겠음ㅎ..ㅎ..게다가원래 엄마가 조그만변화해도 민감하세요ㅎㅇ..그리고 원래 이나이땐 쪼큼만 해도 잘빠지지않나오?? 제가 평생을 통뚱히 살아서 살이 잘안빠지는체질이란건 알았는데 이정도일줄은몰랏네요ㅜㅠ·마른것도 절대 아니고 빠진건많은데!! 저랑다이어트비슷하게 하고 식이조절 거의 안하고 저보다 더 날씬한애들도 방학동안 3~4키로씩은빠져서왔네요ㅜㅠ...
갑자기 짜증나서 모바일로 횡설수설적어봤는데 글솜씨가없어성ㅜㅜㅠ.. 저한테 고칠점이나!!!!이런이유!!!또는 위로라도 해주세요ㅠㅠ 아니면.... ... 전그냥체질인가봐요ㅡㅜㅜㅜㅜㅠㅛ·
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