제가 운동을 좋아하는 편이어서 근육이 많아요ㅜㅜ

팔이나 다리에 힘 주면 막 딱딱하고....ㅋㅋ ㅠㅠ

그런데 그만큼 지방도 많아요ㅜㅜ



일주일에 4~5번 정도 요가나 필라테스 하고요,

등산도 좋아합니다.

그런데 먹는 것도 좋아해서 살이 잘 안빠지네요.

어떻게 다이어트를 하는게 좋을까요?



제가 기립근이 좀 약한 편이라 데드리프트같은 무산소 운동같은것도 해보려고 하는데 도움이 될까요?



아니면 먹는 것을 대폭 줄이고 운동도 줄여서 식단 위ㅇ주로 가는 것이 더 도움이 될까요?



안먹고 운동하는 것은 못 할 짓이더라구요ㅜㅜ

하루 이틀 참더라도 금방 폭식하게되어서요ㅜ



근육량이 많은 편이라 몸무게만큼 살쪄보이지는 않지만 그래도 통통한 편이라 더 날씬한 몸을 갖고싶어요