‘분노’ 자가진단 설문

① 10대 폭주족들이 굉음을 내며 모터사이클로 집 앞길을 요란하게 지나가고 있다.

(가) 폭주족들이 왜 그렇게 요란하게 소리를 내며 다니는지를 이해하려고 한다.

(나) 혈압이 올라가는 것을 느낀다.

② 신문에는 마약범죄에 관한 새로운 기사가 그칠 날이 없다.

(가) 정부가 마약 사범들에게 좀더 나은 교육과 재활 프로그램을 마련했으면 좋겠다.

(나) 모든 마약 밀매인들을 영원히 없애 버렸으면 좋겠다.

③ 교통이 혼잡한 곳에 갇혀 있다.

(가) 보통 쉽게 화가 나지는 않는다.

(나) 금방 짜증이 나거나 화가 난다.

④ 누군가가 당신을 부당하게 대한다.

(가) 그런 일은 보통 빨리 잊는다.

(나) 여러 시간 동안 계속 그 일을 생각하는 편이다.

⑤ 사람들이 많은 은행이나 슈퍼마켓에 줄을 서 있다.

(가) 앞에서 어슬렁거리는 사람들에게 화를 낸다.

(나) 기다리는 데에 그다지 신경을 쓰지 않는다.

⑥ 엘리베이터가 내려오지 않고, 어느 한 층에 오래 머물러 있다.

(가) 곧 짜증이 나고 화가 난다.

(나) 기다리면서 하루의 계획을 세운다.

⑦ 누군가 당신이 한 일에 대해 비판을 한다.

(가) 화가 난다.

(나) 그 비판이 정당한 것인지 알아보려고 한다.

⑧ 말다툼에 끼게 되었다.

(가) 자신의 의견이 먹혀들어 갈 수 있도록 노력을 다 한다.

(나) 심장이 뛰고 숨쉬기가 힘들어진다.

⑨ 테러 사건이 있었다는 소식을 또 들었다.

(가) 욕설을 내뱉고 싶어진다.

(나) 사람들이 어떻게 그토록 잔인할 수 있는지 의아하게 생각한다.

⑩ 우리 인생에는 화낼 일들이 곳곳에 도사리고 있다.

(가) 그것들이 자주 몸 안으로 스며드는 느낌이다.

(나) 그것들은 자신도 모르는 사이에 사라져 버린다.

⑪ 일주일 동안 거의 매일 이런 식의 기분으로 지낸다.

(가) 때때로 뾰로통해지곤 한다.

(나) 보통 안정된 편이다.

⑫ 상점에서 어떤 사람과 부딪쳤다.

(가) 우연한 일이라 생각하고 지나쳐 버린다.

(나) 그의 조심성 없는 행동에 화가 난다.

⑬ 과거에 당신을 화나게 했던 일들이 기억났다.

(가) 다시 화가 난다.

(나) 그 기억들은 지난 일이라 더 이상 나를 괴롭히지 않는다.

⑭ 가끔 무능한 사람들과 일할 때가 있다.

(가) 자신이 맡은 일에만 열중한다.

(나) 그들이 하는 일을 보며 참아야 한다는 것 때문에 화가 난다.

⑮ 언쟁을 하게 된다면?

(가) 상대방보다 더 화를 내는 편이다.

(나) 상대방보다 화를 덜 내는 편이다.

답 없다...  아는 사람 나도좀 알려줘라~~