헬스 다닌지 2주짼데, 살이 잘 안빠져 고민이에요~

스트레칭은,,,,, 자세한 방법을 몰라 대충 하고있는데

지금 하고있는 운동은

스피닝말고 그냥자전거 있죠 헬스장에있는거

그거 10분

그리고 런닝머신30분 (속도6.2, 파워워킹)

이렇게만 하고있어요

트레이너가 근육량이 많다고 웨이트 하지말라고해서 ㅋㅋㅋ;;;

안하고있구요.

너무 무리가가지않을정도로 딱 이렇게만 하고있는데.

스피닝이 자꾸 눈에가네요,

한 20분했더니 땀이뻘뻘 흐르더라구요

근데 초반부터 너무 강도높은 운동하면

나중에는 살이 잘 안빠질까봐 걱정도되고,

지금 하는 운동 하자니 살이 잘 안빠지는거같고

해서 운동법을 스피닝으로 바꿀까 하고있는데

어떤가요?

스피닝 한 20분 했는데요

너무힘들더라구요ㅋㅋ....

그게원래 엉덩이떼고 자전거 타는거잖아요?

근데 한 10분 엉덩이 안장에붙이고 운동한다치면

떼고하는건 1분되나?...... 그정도

그런식으로 하는데도 살이 빠질까용...

흠흠..ㅠㅠ..

스피닝 조언 부탁합니다-

다이어트 하시는 모든분들 힘내세용..!!