31세 남자입니다.
제가 살이찐건 약 4년전인데요..
난 절때 살찌는 체질이 아니라고 자부하고 살았지만
결국에는 몸무게는 109키로까지 불어버렸습니다.
음주와 폭식으로 인하여 엄청뚱뚱해졌습니다.
그런데 살이.. 고루고루 쪄서 아무도 저를 100키로넘겠다 생각하는 사람을 한명도 못봤습니다. 현제 트레이너 님도 마찬가지구요 .
중요한건 운동을 제가 엄청 열심히합니다.
먹는것도 나름 조절하고있습니다. 먹던양의 2/1줄이고
처음에는 운동법을 몰라서 런닝을 빨리뛰기 걷기 반복으로 10키로씩했습니다. 그런데 트레이너 님이 너무 많이뛰면 안된다 웨이트를 중점적으로하고 유산소는 적당히하라고 말씀하셔서 지금은 웨이트 1시간 유산소 40분정도하고있습니다. 런닝보다 스탭퍼가좋다고하셔서 스탭퍼를 30분정도하고 런닝을 15분동안 2.5키로씩 뛰고있습니다. 그런데 어제 인바디를 체크해본결과 몸무게는 2키로 뿐이 안줄어서 좀 충격이였습니다. 바지도 입던것이 커지고 몸살이 빠지면서 얼굴윤곽이 들어나려고하는 시기인데 몸무게는 고작 2키로라니 .. 월래 이렇게 살빼는게 힘든건가 싶기도하고.. 트레이너님은 단기간에 체지빙만 3키로 감량했다고 좀더 지켜보자고하시는데요.. 월래 이렇게 감량이 더딘건지 궁금합니다. 판에보면 막 10키로씩도 감량하시던데.. 후 답답한 마음에 이렇게 끄적여봅니다. 그래도 더더욱 포기하지 않고 화이팅합시다!!
