안녕하세요 흔남자입니다.  ㅅ_ㅅ;;

http://pann.nate.com/talk/322197601

지난글 지금에서야 봤는데 반응이 너무 좋아서 -_-;;

오늘 다시 몸무게 체크하니까 20키로정도가 감량 되었네요..

3주정도 됬는데 2키로가 더 빠진듯...

원래 아침 일어나서 바로 몸무게 체크하면 20키로가 감량되었었고.

밥먹고 재면 머 18키로 이렇다가.

지금 마지막 스피닝 수업 들으러 가기전에 저녁식단(고구마/우유한컵/치즈한장)

먹고 몸무게 바로 체크했는데도 20키로로 안정화되었네요...

아참 운동하러 가는곳엔 어제 저보고 이름을 좀 써도 되겠냐고 묻더군요....

젊은(?)사람도 아니고 그다지 짧지않긴 하지만. 6개월내에....

다이어트를 성공적으로 한사람이 없다면서....

사례로 제 이름을..ㅡ,.ㅡ;; 얼마 빼지도 못했는데...

여기 판에 보면 30-40키로 빼신분들이 많아 보여서....

그리고  ㅠㅠ 이제 어디가서 뚱뚱하단 소리는 안듣겠네요 ㅠㅠ

다이어트 하기전 제 신장과 몸무게를 입력하니 딱 나왔던

고도비만 게이지를 정상체중에 올려놓았다는 점이

너무 뿌듯합니다 ㅅ_ㅅ;;

그동안 정말 진정한 의미의 초식남도 아니고 ㅡ,.ㅡ;;

맨날 튀김피하고 밀가루 음식 피하고 마늘만 먹어야 되는 웅녀도 아니고 ㅠㅠ...

너무 힘들었습니다..

해보신분들 아실꺼에요....ㅠ...

다들 화이팅 하자구요...~.~...

헤.....기분은 좋습니다...

이제 아는 지인들 만나서 놀래켜줄 일만 남은거 같군요(?)...ㅡ_ㅡa

다들 성공하세요!