담배피던 시절.. 90키로에 육박하는 돼지였는데.. 

금연과 다이어트 시작후 꾸준히 운동한 결과임요.. ㅋㅋ

심폐지구력, 근지구력 측정하는 기계가 고장나서 그렇지 

측정했다면 체력나이가 6살 더 젊게 나올거라고 함 그럼 20대 중반쯤? 헤헤;; 

확실히 뭐든지 투자를 해야 하는 것 같음.. 

반년전만해도 운동방법을 몰라 만날 학교 운동장만 30분정도 뜀박질만 하느라 발목근육 상하고.. 

족저근막염 오고 그래서 한동안 운동도 못하고.. 조바심 생기고 그랬거든요. 

배우면서 체계적으로 하니 확실히 다르다는걸 느낌..

또 달라지는게 눈에 보이니까 더 열심히 하게되고... ㅎㅎ