아침 : 유제품 꼭 마셔줍니다. (요쿠르트, 우유 등)

점심 : 자유식 (회사에서 항상 나가서 점심을 해결해야되서 메뉴가 항상 바껴요.)

저녁 : 거의안먹거나, 과일 조금

간식 : 점심 먹고 아메리카노 한잔, 가끔 주말에 많이는 아니고 조금 먹어요.

운동량 : 7월부터 크로스핏, 복싱 하고 있어요. 토,일 빼고 운동 매일 하고 있어요.

거의 하루 패턴이 이렇게 되는데 살이 잘 안빠져요.

어떻게 하면 살이 빠지는지 뭐가 잘못됬는지 모르겠어요 ㅜㅜ 간식을 줄이고 싶은데 진짜 거의 안먹는 편이구요 운동은 7월부터 시작한거라 아직 못느끼는 거 일수도 있지만 한달동안 효과적이게 뺄수 있는 방법 없을까요?

★점심은 직원이 한명뿐이라 제가 안먹으면 혼자 먹어야되서 꼭 같이 먹을 수 밖에 없는 상황이에요.

조언 부탁드려요!!