요즘 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는 느낌이에요.

날씨가 무더운 탓인지 밤새 숙면을 취하지 못해서 그런 것 같기도 하고

정말이지 요즘 피로회복제 절실해요.

푹푹 찌는 날씨에 피로가 겹치니 멍~!

비타민C가 부족할 경우 피로를 많이 느끼게 되므로 비타민C를 충분하게 섭취하는 것이 도움이 되는데

비타민C가 풍부한 신선한 채소와 과일 등을 골고루 먹는 것이 중요하겠죠~

그러나

자신의 몸 상태에 따라서 선택하도록 권장하고 있답니다.

딸기, 오렌지(주), 레몬(주스), 고추, 귤, 피망, 브로콜리, 키위, 토마토, 감자, 양배추, 시금치 등

 아무리 비타민C가 많고 건강에 좋다고 여겨지는 음식이지만

자신이 소화시킬 수 없다면 그것은 매우 자극적이 될 수 있다는 것 잊지마세요! ^0^

울신랑을 위해 만성피로에 좋은 음식으로 건강한 밥상을 준비해 보았는데요.

무더운 여름 제철을 맞이한 오이와 감자에

비타민C가 듬뿍 들어있는 브로콜리까지 영양과 사랑이 듬뿍 담겨있는 밥상이랍니다.

아내의 손맛까지 듬뿍 담겨 있어 피로회복제가 필요없다는거~ㅋㅋㅋ

몸에 좋은건 넘넘 열심히 챙겨먹고 있는 울신랑.

예전엔 미웠지만 나이 드니까 혼자서도 잘 챙기는 신랑이 기특하더라구요~

둘째 임신 준비하면서 흑마늘 먹기 시작했는데 부디 좋은 소식 있었으면 좋겠어요. ^^: