다리가 유난히 굵어서요. 스쿼트를 하는데 가만 허벅지를 만져보면 살 안에 근육이 엄청 단단하게 자리 잡혀 있어서..특히 무릎부근, 꼭 스쿼트를 할때 거기만 힘이 빡 들어가요. 이거 살빠지면서 사라질 근육인가요? 지금 옆라인으론 좀 슬림한거 같은데 정면에서 다리가 어마어마ㅠ
스쿼트-런지-카프레이즈(이거 종아리 알생기는듯 ㅠ)-월스쿼트-점핑잭-월스쿼트-런지-등 순으로 근력운동위주에요. 팔에 붙은 살이나 뱃살은 식이랑 덤벨, 케틀벨가지고 전신운동중이구요. 
식이는 아침 점심 두끼 배부르게 샐러드구요(두부나 버섯구이+야채주스나 딸기우유(가슴커지게 해준다는데 효과있는건지ㅠ)+자몽반개나 작은사과한개+양배추에 파프리카 반개, 삶은달걀한개, 거의 0칼로리 드레싱, 브로콜리, 양파, 참치50g..너무 많이 먹나요? 이게 한끼식사여서..)
허벅지 안쪽 그리고 무릎팍 슬림하게 하는 운동좀 추전해주세요. 그리고 이런식으로 식이랑 운동 해도 되는걸까요? 덤벨은 각각 2kg, 케틀벨은 하나인데. 6kg이에요. ㅠㅠ