안녕하세요 평범한중3여자학생입니다
제가요즘살이너무많이쪄서다이어트를하려그러는데 상체는많이빠졋는데 하체가 다이어트시박한지세달째그대로라서요ㅠㅠ



전지금까지제가지방형하체비만인줄알앗는데 어째근력운동할수록다리가더튼튼해지는거같기도하고요.




. 제가원래 종아리알이남들보다 엄청발달해서 종아리와허벅지가비슷할정도고멀리서도종아리튼튼한게보여요. 게다가 허벅지는힘주면 무릎쪽이장난아니게튀어나오고..근데또다리를흔들어보면 지방이엄청흔듷립니다..




지방형하체비만인줄알앗다가 근력운동열심히하니 또 근육형하체비만인것같고.. 도저히 제가운동을어떻게해야하는지모르겟네요ㅠㅠ그냥빨리걷기만해야핳지아니면 근력운동하체만추가해서해야할지..도와주세요






간단하게요약해서
1.운동세달째인데상체는빠졋지만 하체 전혀안빠짐
2.종아리알이많고허벗지근육도힘주면많지만 다리를떨면 지방만흔들림(하체비만종류 모르겟음)
3. 유산소만 해야할지 근력운동을병행해야할지 알려주새요!





제발 ㅠㅠ부탁드립니다! 신체는 159/50 정도됩니다 뚱뚱에서 날씬으로가고싶어서그래요도와주세요!