전 16살 여학생인데요.
165에 43kg이에요.

제가 살찌려는 노력은 안했는데 너무 말라도
보기 안좋으니까 고등학생 되기 전에 찌우려고 하는데..

일단 흔히 말하는 입짧은거 아니에요.
뭐 안먹는 음식도 없구요. 이제 짜장면 곱배기가 배가
안찰 지경 인데... 음식 많이 먹는 것도 먹는 거지만

운동을 해야하는데 살이 찌고 근육을 늘리려면
유산소,무산소,근력 등 어떤 운동을 해야할까요?
시간은...ㅠㅠ 그리 저질체력까진 아니고 15km 마라톤도
150명 중 15명 안에 드는 정도?근데 단거리 왔다갔다는
잘 못해요...

톡커님들
조언부탁드려요~~