중2 15살 이고요 몸무게는 66 키는 168~9 입니다.

저희반에서 제가가장뚱뚱하구요..

제친구가 애들이 제가 뚱뚱하다고 뒷담을했어요(저 다른반애랑놀러가있을때 반애들끼리)

울컥해서 지금부터 2015년2월28일까지(3학년되기전까지) 뺄라고하는데

제가 원래 69에서 63까지빼다가 폭식해서 망했구요.

어떤운동을해야되는지 잘 모르겠습니다.

식단도 어떻게 해야되는지..

엉덩이와 팔 복부 주위로 뺼려고 하는데 어떤운동이좋을까요?