무작정굶어서 한달안됬는데 8키로가까이빠졌어요
운동도안하고걍하루에아침밥반공기 점심굶고 저녁에고구마조금 이렇게먹었는데
진짜처음에는 너무행복했는데
지금너무힘들어요
첫째는 변비 둘째는 생리불순 그외너무힘든점이많아졋어요 특히생리는두달?째안하는데
점점시간지날수록무섭고
식사량늘리자니 요요가무섭고
운동을해야하나요 조언좀부탁드려요ㅜㅜ
일단 저녁에고구마를먹었었는데(작은거두개) 밥반공기로바꾸려하거든요
똑같은탄수화물이지만 갑자기밥이들어가면 위가부담?스러워하진않을까요?
운동은진짜하기싫은데ㅜㅠㅜ그래도해야한다면 뭐부터해야할지좀알려주세요