작년 10월부터 주3회 한창 다이어트할때 주5회씩, 먹는양도 많이 줄여서 8kg감량했습니다
57kg☞49kg
문제는 다이어트가 아닙니다.
처음 운동목적도 체력증진이였고 워낙 남들에 비해 잘 지치는 타입이라....
한창 체중감량할 때 3개월정도는 유산소(바이크)
병행하고 나머지는 주3회정도 50분가량 근력운동을 했는데 체력이 그대로 입니다 이제는 힘들어서 일끝나고 학원가고 운동도 하는둥 마는둥 몸이 힘들어요
크런치 레그레이즈 처음에 아예 안되는 엉터리몸이였는데 이제 조금돼요
어제는 새로 다니는 센터에 필라테스수업듣다가 10분만에 나왔어요
남들 다 되는게 저혼자 안되고 몸도 지치고....
나름 많이 늘었다고 생각했는데 제자리인가..
난 왜 저질체력인가.....신체구조가 이상한가 별생각이 다 들더군요
저 같은 경우는 개인트레이닝을 받아야할까요?
인바디측정하면 근육 9kg 늘려야한다나오고....
더 빡세게 운동하려니 체력이 너무 딸리는데
이럴때는 참고 해야하나요 쉬어야하나요?

뭔가 슬프네요.......