두달동안 8키로 감량이 목표에요

키 157에 몸무게 56이에요. 두달동안 열심히 해서 48키로되는게 목표에요.

현재 일주일째 운동이랑 식단조절하는게 목푠데 잘 하고있는지 조언부탁드려요~

아침은 9시쯤 현미밥 반공기랑 여러가지반찬 먹어요.

그때마다 다른데 콩나물무침, 두부무침, 계란요리, 애호박전, 어묵야채볶음,

가끔고기랑 소시지도 먹어요. 아침에 반찬은 그날 먹고싶은거 이것저것 먹어요.

야채위주로 해야된다는거 알지만 식탐떔에 아예안먹는건 힘들어서 아침에  먹는편이에요.

그래도 많이먹진않고 소식합니다.

그리고나서 운동해요.

마일리사이러스 상체운동이랑 하체운동하는데 와 진짜 힘드네요!! ㅜㅜ ㅋㅋㅋ

점심은 1시쯤 운동후에 단백질먹는게 좋다해서

현미밥에 닭가슴살반찬이랑 먹어요.

그리고 저녘은 6시전에 바나나랑 닭가슴살 샐러드먹어요.

물은 항상 2리터 이상 먹고 해독쥬스도 아침먹기전에 한컵마셔요.

저 다이어트 제대로하고있나요?

식단변경해야되는지도 궁금하고 ~  운동량이 부족한가요?.

유산소운동(빨리걷기) 안해도  마일리사이러스운동만 해도 충분한지 궁금해요.

두달동안 8키로 감량 가능할까요 ?~~ 도와주세요~~ㅜㅜ