올 초에 75키로 나갔었는데 17키로 감량으로 현재 58키로에요!
키는 160이고, 정상체중 까지 가려면 아직 5키로 넘게 빼야하는데 그래도 저 나름의 노력도 있었고, 혹시 예전 저처럼 살찌신 분들 보고 계신다면 여러분도 할수 있다!고 말씀드리고 싶어 글쓰게 되었어요!

사진에서 보시듯이 저 아직 많이 뚱뚱합니다.
그래도 예전 사진 보면서 다행이다,라며 생각하고 있어요.
그래도 지금은 모든 옷 55~66정도는 무리없이 입거든요! 예전에는 77,88이렇게 입었는데 인터넷으로 그냥 프리사이즈나 m사이즈 살수 있게 되어 얼마나 기쁜줄 모릅니다.

최근 인터넷에서 뚱뚱한 분 사진 찍어 올리면서 욕한 페북캡쳐 본적 있어요. 보면서 정말 마음 아프더군요. 사실 뚱뚱한게 죄는 아닌데 왜 이렇게 위축돼 살아야 하는지 모르겠습니다.

살은 좀 덜어냈지만 정신은 그때랑 비슷해서 괴로울 때도 많아요. 뚱뚱한 내가 가해자인것 같은 기분!

사람들이랑 눈이라도 마주치면 나 뚱뚱해서 쳐다보는것 같은 기분!

참...다이어트 했어요~라고 글 올리러와서 고충만 얘기하고가네요.

무튼 정신적인것을떠나 우선 신체적으로 너무 좋습니다. 무릎과 발목이 덜아프거든요!

지금은 다이어트 진행중이고, 내년 상반기 안으로 6키로 정도 더 감량할 계획입니다.
성공하면 또 글남기러 오겠습니다



사진만 올렸는데 워낙 다리모양이 특이해 알아보는 지인이 있어 사진은 삭제합니다! 목표치 도달시 다시 사진 올릴게요!

운동은 6월부터 시작했고 살빼는데는 5개월정도 걸렸늡니다.
처음에는 하루 3~4시간씩 줄넘기랑 걷기,뛰기했어요.
그리고 스쿼트랑 런지등 하체운동 40분정도 한것 같네요. 먹는거는 최대한 줄여서 바나나, 두유, 계란만 먹었습니다. 그렇게 두달하니 10키로 빠졌어요.

그 뒤부터는 먹는양도 늘리고 운동은 마일리 사일러스 하체운동 + 레베카 전신운동 9분짜리를 3세트 하고 줄넘기 3000개 합니다. 이렇게 하면 약 한시간반정도 걸리는데, 이렇게 매일하고 잘때만 배안부르게 자려고 노력하고 있어요!

다리 얘기 하셔서...
네, 저 심한 엑스자에 안짱다리에요ㅜㅜ
힘주면 붙는데 편하게 서면 벌어져요ㅜ
교정하려고 했는데 이미 늦어서 안짱다리는 고쳐도 엑스자는 못고친다고 합니다ㅜ 슬픈일이죠ㅜㅜ
부디 어리신 분들이라면 최대한 빨리 교정병원 찾으셔서. 다리 교정하신길 바래요ㅜ 전 이미 늦었습니다ㅜㅜㅜㅜ
골반이 삐뚤어져서 그거 고치려고 노력중이에요~