안녕하세요다이어트 중인데 질문이 몇개 있어서 여쭤보려 왔습니다 ㅠㅠ 
종아리 알은 도대체 어떻게 풀어줘야돼요? 무슨 한나 스트레칭? 강한나 스트레칭인가 그거 보고 따라하면 되나요? 그리고 근육형 몸은 농구나 줄넘기 이런 유산소 운동들이 오히려 더 안좋나요?