제가 체력이 늘었는지 원래 땀뻘뻘 흘리며 힘겹게 하던 운동들이 별로 힘들단 생각도 안들어요

혹시 운동을 했을 때 힘이 들어야 살이 더 잘빠지나요?

이제 운동을 더 늘려야할때인가요..

전지금 162에 55kg이구요 다이어트 기간은 두달로 잡았어요

목표체중은 46kg이구요

지금 하고있는운동들은 '실내자전거100kcal소모(7번돌리면 1kcal소모됬다고 떠요), 마일리 사이러스 다리운동, 복근운동, 옆구리+복부운동+다리운동, 저스트댄스 10번~15번(한번에 3~4분하는 쉬운 춤이예요), 스트레칭+요가, 아령으로 팔운동' 이정도예요

평균 하루 두세시간정도는 운동하는것 같고 스트레칭이나 팔운동은 시간날때마다 해요

운동들 거의 동영상 보고 따라해서 겹치는게 많아요

그치만 겹치는 운동들은 하나는 쉽게 워밍업정도 하나는 좀 힘든것들로 나뉘어요

솔직히 말하면 식단조절 거의 안하고있구요 밥 안거르고 잘챙겨먹어요 대신 간식으로 과일 등을 먹어요 물도 물병에 담아놓고 수시로 마시고요

나름열심히 하고 있다 생각하는데 체중변화가 너무 느려서요 밥 먹는걸 줄여야 하는지 운동을 늘려야 하는걸까요?ㅠㅠ

혹시 지금하고 있는 다이어트가 잘못된 방법인지 이렇게 하는게 맞는건지 조언좀 부탁드립니다^^