새해를 맞아 다이어트를 결심하게 된 158/55 여자입니당.

46kg까지 대략 9~10kg정도 감량하고 싶은데요

적절한 계획인지 좀 봐주세요~!!

일단 식사는 삼시세끼 잘 먹되 저녁은 너무 늦게 먹지 말고

과자나 튀김류같은 고칼로리 간식은 피하는 식으로

최소한 지킬 것만 지키구요(먹을 걸 너무 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

운동은 하루에 3~40분 정도 빨리 걷거나 뛰기

이소라 다이어트 1회

스쿼트 노래 한 곡에 맞춰서 하려고 합니다.

대략 5개월 정도 잡고 한 달에 2kg씩 감량하는 게 목표인데요

괜찮은가요?? 운동신경도 워낙 없고 근육도 별로 없고

다이어트 하기 위해서 예전에 이소라 다이어트 보고 몇 번 따라한 게 다라서

운동이나 다이어트에 대한 상식이 별로 없네요 ㅠㅠ

고수님들의 조언 부탁드립니다 ^^