체지방도 빠지긴하는데 단백질 섭취가 많이 부족한모양인지 근육도 손실이 되고있네요. 물에 타먹는 프로틴도 좋은게 있는가하면 안좋은게 있기마련인데... 완전 이쪽에 지식이 없어서요. 하루 단백질을 전부 이걸로 섭취하진않을꺼구요. 닭가슴살이나 콩 두부 등을 통해서도 단백질을 꾸준히 섭취할 생각입니다. 하루에 단백질 60g정도만 타먹는 프로틴으로 섭취할 예정인데 좋은걸로 추천좀 해주세요. 잘못먹으면 피부에 트러블 생긴다그래서요.