저는 168에 60~61키로인 여학생 입니다 정말 정말 살을 빼고 싶어서 노력중인데요 지금 몸무게도 63키로에서 뺀 몸무게 입니다
살빼려고 아침은 한식(미역국 콩나물국등 건더기와 상추 현미밥)
점심은 고구마 바나나
저녁은 고구마
이렇게 먹고 있구요 운동은 숀리의 할수있어가 유산소도 들어있다고 해서 10~12번 그리고 마일리 사이러스 운동 하구요 한지 5일쯤 되니까 운동하고 근육통이 많이 없길래 플리에스쿼트50개 런지50개씩 더 하고 강하나 스트레칭 하고 있습니다
저 이렇게 해서 한 3개월동안 체중감량을 하고 싶은데 가능할까요? 더 해야한다면 무엇을 하는게 좋을까요??
제발 톡커님들 ㅜㅜㅜ 알려주세요 ㅜㅜ