저는 그냥 이제 중3되는 평범한 학생인데요 158/48 입니다
겉으로보기에는 정상체중이지만 허벅지에 출렁살이라고하나요..??
암튼 그게 급속도로 쪄서 튼살도생기고 스트레스예요...+뱃살...
아무튼 제가 식습관이 아침은 요즘은 늦잠때문에 거르는편이구요 점심 저녁은 꼭 먹습니다 식사로 라면은 꽤 자주먹는?듯해요 간식은 딱히 많이먹진않아요
근데 제가 귀찮음을 많이타서 운동을 평소에 전혀안하는편입니다...
학원안가는 날엔 침대에 박혀있고... 근데 꼭 살을빼고싶다 이런것뿐만이아니라 늦게자고늦게일어나는 생체리듬같은걸 좀 바꿔보고싶어서요 ㅜㅜ
그래서 오늘부터 아침에 40분?동안 탄천걷고 줄넘기200번정도 했는데
(줄넘기개수는 차차늘려갈거에요 ~~) 저 잘하고있는거맞나요..?? 병행해야될 운동이나 팁같은거있으시면 조언부탁드려요!!
그리고 식사도 평소먹는양보다 줄여야할까요..?? 아니면 간식이나 라면을 아예 끊던지... 다이어트같은거 완전 초짜라 잘은모르지만 한번 결심한거 잘해보고싶네요ㅠㅠ 조언부탁드리겠습니다!!