홈트레이닝을 하다보니 중량올리기가 힘들어요 ㅠ
마일리사이러스운동을 하는데
첨에는 미칠듯이 힘들었어요
근데 지금은 물병들고 하는데요
허벅지가 예전만큼 자극이 안와요
그나마 엉덩이는 계속 힙업되는게 보여서
운동효과는 있구나~하고있습니다
허벅지도 펌핑이 없어져서
얇아졌구요

궁금한게있는데요
이렇게 같은 강도로 계속 운동을 하면
어떻게 되나요?
무산소운동이 유산소운동으로 바뀌어서 근손실이 오나요?
아니면 근육크기가 그 상태로 유지가 되는건가요?