안녕하세요!157cm에 51kg인 여중생입니다~

제가 뱃살부터시작해서 허벅지까지 살이있어요..교복치마가 안맞더라구요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 다이어트 하려는데 계획 좀 봐주세요!

기간은 한달로 잡고있어요

밥은 일반식으로 보통먹는 양 먹을거구요!

저녁은 6시까지 일반식 반만 먹고

운동은 줄넘기500개,마일리 사이러스 상체,하체운동 한번씩 동영상보고 따라하기,

춤추기10곡,L자 다리 15분,강하나 하체스트레칭 동영상 보고 한번씩 따라하기,책벅지 15분,

박봄다리운동 3분씩 3세트 씩 할거에요!

이정도면 괜찮을까요..추가할거있으면 더 알려주세요!!