유산소운동있잖아여막 연예인춤추거나 숀리3분짜리 춤추는거 그런것도 유산소운동인가요??그러면 무산소랑운동이랑 유산소운동이랑 비율을 얼마나해야지 잘빠질까요?무산소운동은 마일리사이러스2번 불타는허벅지 등등 요런거해서 40분~50쯤해요위에 있는 유산소운동이 별로 아니면 실내에서 할수있는 유산소운동 추천해주세요그리고 무산소->유산소 맞죠??