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근력운동하다가 관절이아파요ㅜㅠ

니니 |2015.02.17 22:36
조회 193 |추천 0
질문그대로 근력운동을 과하게 하다가 무릎이랑 관절에 무리가 가서 염증이 생긴것같아요....이때는 쉬어주는게 맞는데 욕심이나네요ㅜㅠ
스트레칭 하고싶은데 추천해주세요!
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