안녕하세요

제가 살을 빼기 위해서 일주일에 3회이상정도 런닝머신을 해주는데요

일단 스트레칭 한다음 런닝머신을 기본 45분정도 하거든요

그리고 내려와서 스트레칭을 하고 아령운동을 살짝 해주는데요

팔뚝살빼주기 위해서 팔운동만 해요

제가 운동을 시작했을 당시 (3~4년전)에는 1킬로짜리 하나를 들고 한팔씩 했는데요

처음에는 살짝 뻐근했는데 그게 길들여지니까 이제는 아무것도 안든 느낌이 들고

하는거 같지도 않고.. 그래서 횟수를 늘렸는데도 그냥 그래요..

그래서 아령은 2킬로짜리를 구매해서 한달전부터 해주고 있는데요

처음에는 팔뚝이 아프고 그랬는데 이제는 많이 익숙해졌어요

아령운동 하는시간은 거의 5분정도 밖에 안되요

머 많이 할 생각은 없고 그냥 꾸준히 해서 팔뚝살을 빼고 싶어서요..

근데 몇번하고나서 바로 근육이 생겼더라고여..

힘을 살짝 주면 근육이 좀 튀어나와요.. 이건 그냥 느끼는게 아니라 정말 튀어나왔어요..

그리고 원래 팔뚝이 말랑말랑 했는데 지금은 딱딱해 졌어요

저뿐만이 아니라 남친도 확연히 차이를 느끼겠나봐요..

근데 저는 근육이 조금 생기는건 상관없고 팔뚝살만 빠지면 좋겠는데..

문제는.. 팔뚝살은 안빠지고 오히려 팔뚝이 두꺼워지는것이면 어떡하죠?

요새 옷을 입으면 전에는 안그랬는데 팔뚝부분이 좀 끼더라고요..

보기에는 빠진지 잘모르겠는데.. 옷입을때 그러니까 아령을 너무 무거운거 해서 두꺼워졌나 싶기도 하고..

머 그정도 했다고 근육이 그렇게 금방 생기겠냐 하시는 분도 있겠지만..

제가 원래 운동을 몇년간 꾸준히 해와서 몸에 근육량이 좀 있거든요..

글고 2킬로짜리 하기전에 1킬로짜리로 꾸준히 해와서.. 근육이 바로 생겼나 싶기도 하고..

암튼 걱정이에요.. 2킬로 아령을 계속 해도 되는건지.. 비록 조금밖에 안하긴 하지만..

많은 답변 부탁드립니다.. 아시는 분들은 좀 알려주세요 ㅠㅠ

제가 헬스장에 다니는게 아니라 집에서 하는거라 딱히 누구에게 물어볼 수도 없고 ㅠㅠㅠ

아참 저는 165에 55~56킬로입니다 (몸무게와 아령킬로수의 상관관계가 있을지도 몰라서 적었습니다)

아 그리고 근육이 생기려면 지방이 빠지고 나서 근육이 생기는거 맞죠?

그냥 바로 근육으로 되는거 아니죠?

그럼 이만;;