167/63 여자입니다.

근력운동도하고 유산소 운동도 하구 있는대요..,

근력운동후에 유산소운동할때....

경사를 줘서 빠르게 걷는거랑 뛰는거랑...

어느 것이 지방연소가 잘되는지요?

그리고 어느것이 종아리에 덜 부담이 가는지요?가끔 런닝을 강하게 하믄 종아리가 아프더라구요~

고수님들의 조언부탁해요~