28살 직딩입니다.
작년7월까지46을유지하다가 올해드려 51까지 찍었다가 지금 식이조절하면서 운동하고있습니다.
평일 자전ㄱㅓ40분 런닝머신30분정도
먹는거는 아침에 요구르트하나
오후에 아몬드 20개?
저녁은 구운계란2개먹는걸로 3일했더니
48.5까지 내려가더라구여ㅋㅋㅋㄱ
근데 주말에잘먹으니까 다시 50됩니다
이러면안될거같아서 오늘부터 다이어트 일지를
여기에 쓰려구여ㅜㅜ
5월31일까지 46으로 만들려구여ㅎㅎ
운동보다 식이조절이...정말 중요한것같아여ㅜㅜ
내맘대로하는 다이어트라 결과는어떨지모르겟지만
다이어트하시는분들 모두 힘내세여 퐈이팅
