내일부터 야자마치고 운동을 하려하는데 준비운동하고 워밍업으로
1.런닝머신15분
2.근력운동30분
3.유산소운동30분
4.줄넘기500~1000개
이렇게 하려고 하는데 워밍업은 필수일거 같고 운동순서가 근력운동다음에 유산소운동하는게 맞는건가요? 유산소 다음에 근력하는게 맞을까요..? 조언부탁드립니다ㅠㅠ