안녕하세요
흰밥과 통밀빵중 어떤게 더 다이어트 할때 나을까요?흰음식이 독이라는 사람도있고 빵은 아예 안좋다는 사람도 있어서 둘 중에 어느것을 먹어야 할지 모르겠어서요..
흰밥을 먹는다면 참치와 상추를 넣고 김밥 같이 먹을까 생각중이고통밀빵을 먹어도 참치/닭가슴살과 상추+토마토등 야채를 넣고 먹을꺼같아요
고민되서 올려요조언 부탁드려요!