어떻게 하면 행복해질 수 있느냐는 질문에 인생의 힘든 고비를 한두 번쯤 겪었던 사람들이 공통적으로 내놓는 조언이 있다. 하루 동안 가장 행복했던 순간, 혹은 감사한 순간을 떠올려보고 적어보는 것이다. 이게 습관이 되면 점점 더 행복한 일, 감사한 일이 많아진다고 한다. 행복해지는 연습을 통해 일상의 작은 행복도 감지할 수 있는 ‘촉’을 키울 수 있다는 얘기다. 여기에 친절한 행동을 실천에 옮기기, 가족, 친구들과 시간 보내기 등을 추가하면 금상첨화다.
- 권지혜
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