아침 저녁은 양상추, 단호박 아니면 고구마? 토마토 닭가슴살? 이렇게 챙겨 먹는 편이구요

점심은 일반식

간식은 먹어봤자 아메리카노 이렇게 하고 있는데요

문제는 술자리가 좀 많다는 겁니다 ㅠㅠ. 일 특성상 어쩔 수 없어요.

그나마 빼고빼서 꼭 참석해야하는 자리만 가고있는데 그래도 보통 일주일에 한번은 있는 것 같아요.

잘빼다가 술자리 한번에 다시쪘다가 항상 반복됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 유산소 1시간+ 스쿼트+ 강하나 하체 스트레칭

아니면 유산소 + 마일리+ 하체 스트레칭 이렇게 하고있어요,

워낙 하체비만이라서 다리가 더 굵어지면 어쩌나하는 불안감도 있고

잘하고 있는지도 모르겠고 조언좀 주세요.

참고로 목표는 2달 5kg 감량입니다. 조언 부탁드려요.