운동하면서 먹어주면 아주 좋은 비타민과 보충제 알려 드립니다
일딴 비타민 B. 비타민비는 근육유지 피로 회복에 도움을 주는 비타민이에요. 기껏 힘들게 운동해서 근육 만들어 놧는데 근손실 일어나면 억울하겟죠??

그리고 아직까진 네이트톡에서 못본 걸 써보려는데 "엘-카르니틴" 이란 성분인데 비타민처럼 하루에 몇알씩 먹는 겁니다. 가격도 비타민이랑 비슷한 가격대 같고요. 이게 체지방 분해 하는걸 도와줍니다.

그리고 그린커피빈? 이라고 카페인 인데 카페인 먹으면서 운동하면 알쥬???