장마철에 특히 관절 건강에 적신호가 잘 들어온다고 하는데 
실내 습도가 높으면 근육이 긴장되고 경직 또는 통증을 유발한다고 해요. 
게다가 저기압이 관절내부 압력을 높게 해서 통증을 악화 시킨다구 하네요. 
비가 올 때 부모님들이 '비가올려나? 무릎이 쑤시네' 이렇게 말하는거에 
정확한 이유를 알았어요 ㅎㅎ 신기하네요. 
여기까진이미 알고 계시는 분들도 많을 것 같고, 제가 일상 속에서 
관절건강을 지키는법 알려드리려구요


실내 습도를 근육이 긴장하지 않도록 적정습도 상태인 45~55% 정도로 관리해주세요. 
그리고 실내외 온도차가 10도 이상 나게 되면 마찬가지로 관절주변 근육이 긴장해서 압박해 관절 통증이 유발될수 있으니까 지나친 냉방, 직접적인 방향으로 선풍기 사용은 자제하셔야 해주세요
보통 일반의 관절통증엔 온찜질을 하는게 효과적인데 
류머티스 관절염의 경우엔 예외적으로 냉찜질을 해야한다고해요. 주의해주시구요. 
가장 중요한건 자세를 바르게하고 생활습관을 규칙적으로 지키는 것이랍니다^^!