안녕하세요^^
네이트 판을 즐겨보는 30대 직장인 입니다.
네이트 판에서도 특히 다이어트 판을 눈팅만 했는데, 직접쓰게 됐네요

수 년간 직장생활을 하면서 살이 많이 쪘는데, 혹시 다른 직장인 분들께 도움이 될까 제 경험담을 쓰기로 마음 먹었어요^^

저는 살 빼기 전 몸무게는 키 179.7에 80kg 였어요~

옷을 입었을 때는 사람들이 덩치가 좋다고 했지만,
옷을 벗었을 때는 무지 뚱뚱했어요
한번 보실래요? 사진하나 투척해드려요~

이렇게 배가 산만하게 나온 제 자신이 싫어서 운동을 시작했어요

직장생활을 해서 식단조절은 특별히 안하고 운동만 했어요

회식이 있는 날이면 마음껏 먹고, 그 다음날 아침을 안먹었고 점심도 조금 먹고요

저녁시간은 회식이 있는 날이 있고, 야근이 있는 날이 있어서 규칙적으로 운동할 시간이 없었어요

그래서 회사 가기 전에,

스트레칭 2분 + 웨이트 20분 + 유산소(런닝머신) 30분 + 스트레칭 3분을 꾸준히 했어요

이렇게 1시간씩 꾸준히 딱 3달을 하니까
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왕짜는 없지만 그래도 3개월만에 많이 빠졌죠?^^

결론적으로 제가 말씀드리고 싶은 건..

식단조절하기 힘드신 직장인들은,

규칙적으로 운동이 가능한 회사 가기 전 1시간만 일찍 일어나서 열심히 하시고요~ 일도 중요하지만 한 시간만 자신을 위해 투자해보세요

회식이 있어도 마음껏 드시고 그 다음날 아침을 드시지 말구 점심을 조금 드세요

사실 다이어트 하면서 몸보단 얼굴 살이 쪼~금 빠져서 턱선이 나오고 있는데요

여러분들 반응이 좀 좋으면 Before/After 턱선 사진도 올려드릴께요~

날도 더운데 우리 직장인들 파이팅하세요!!^^