아침은 콘푸라이트 30g + 우유 100ml (저지방말고)

점심은 학교 급식
(밥 반공기 + 고기 + 그외 반찬 )
고기는 무조건 나오거든여..ㅋㅋ

저녁은 아침과 동일하게 먹을 수도 있고 간단하게 견과류나 떼울려고요 굶지는 않구


제가 콘푸라이트를 사놔서 빨리 먹어야 되는데 다 먹을때 까지만 아침 저렇게 먹을거고 다 먹으면 일반식으로 돌릴거예요 !

이렇게 다이어트 해도 괜찮겠죠?


학생이라서 학교에서 딴거 막 먹는경우도 있어요
오늘은 파스타 만들어먹었고 그럴 경우는 저녁 안먹구요.
간식 먹을때도 있긴한데 대충 이정도..